深圳励剑青春企业拓展基本要求

发布日期:2019-01-12 05:50:33
一、床上用品:励剑青春会为学员准备褥子,被子,枕头。但不排除其他训练基地。所以去其他军事训练基地,该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子:学员宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小,以免"小鞋"磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。
三、一把雨伞:学员勿忘带雨伞,防备往返路程以及军事拓展训练之余下雨。
四、杯子或者一只水壶:水壶容量要大,既可以晾水,还可以储水;瓶口要大
五、穿平角裤:军事拓展训练时由于个别项目会大量出汗,因此,励剑青春建议身体较胖、大腿较粗的男女学员多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。
六、短裤衬衫秋衣秋裤:华兵军事拓展位训练基地于北京通州区。但其他军事拓展训练的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在军事拓展训练服里面。立秋以后军事拓展训练的学员尤其应该重视这一点。
七、特别女生:军事拓展训练个别项目运动量大,女学员有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
八、可以带防晒霜和爽身粉。
九、带润喉片:因为军事拓展训练时不断地喊口号,喊得口干舌燥,所以,可以带点润喉片,养护嗓子。
十、励剑青春常备药物,除个别药物学员还需自带
十一、管住馋嘴:军事拓展训练前,学员忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,军事拓展训练时学员容易感冒发烧。
十二、忌带咖啡:咖啡中含有咖啡因,有兴奋神经的作用。学员过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难。睡眠不好,势必影响第二天的军事拓展训练。
十三、注意指甲:军事拓展训练前(包括军事拓展训练期间),学员要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免军事拓展训练时发生甲沟炎。
十四、不喝生水:军事拓展训练期间,学员一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
十五、不要挑食:励剑青春基地有桌餐和军事餐,但根据企业安排,军事餐保证卫生和营养,学员不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
十六、头晕眼花:军事拓展训练时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学员切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。


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